Většina astmatiků přiznává: v zimním období jsou záchvaty častější. Navíc jakákoliv chřipka či nachlazení významně zhoršují potíže s dýcháním. Jak se s těmito problémy vyrovnat a mít astma pod kontrolou, to prozradí náš článek.
5 tipů pro „zimní dýchání“
- Při astmatu nezapomeňte pravidelně užívat léky předepsané vaším lékařem.
- Jestliže víte, že chladný vzduch vám způsobuje problémy, vdechněte preventivně dvě dávky z inhalátoru ještě před odchodem ven.
- Noste svůj modrý inhalátor stále s sebou.
- Dobře se oblékejte, nezapomínejte si šálou dobře zakrýt krk, ústa i nos, to pomůže vzduch před jeho vdechnutím ohřát.
- Pokud v zimě cvičíte, věnujte více času zahřátí a přípravě. Stejně jako před odchodem z domu i před cvičením či během můžete užít jednu nebo dvě dávky z inhalátoru.
Když je nejhůř
Spolu s klesajícími teplotami se zvyšuje nebezpečí astmatického záchvatu. Věnujte chvilku svým přátelům a rodině a vysvětlete jim, co znamená tento záchvat a jak vám mohou v případě nouze pomoci. Kritický stav lze poznat podle následujících příznaků:
- Kašel je úpornější a déle trvající, než je obvyklé.
- Dech je zkrácený.
- Při dýchání jsou slyšet hvízdavé zvuky.
- Na hrudi může mít postižený pocit tíhy a stažení.
- Mluvení mu působí větší potíže, než by mělo.
Přesný návod, jak zvládnout astmatický záchvat, naleznete zde.
Nepodceňujte prevenci
Zimní počasí je méně nebezpečné pro ty pacienty, kteří následují léčebný plán a pravidelně navštěvují svého lékaře. Nepodceňujte proto prevenci a berte své léky pravidelně, aby vás zima nezaskočila.
